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提問: 背痛
我這2-3年背部老感不舒服,左上邊背有一點疼,請問是有病嗎?是什么病,怎樣治療?
医师解答: 建議您到醫院檢查   腰背痛可能很嚴重,也可能慢慢發生或突然發生,持續性或只在某些時候發生,或是當你在某些姿勢下才發生;可能局限于一個部位,也可能轉移到背部。腿部或臀部常有麻木、刺痛或劇痛,通常只限于一側。咳嗽、打噴嚏、轉身彎腰、回頭時疼痛加劇。 如果你有下列神經受損的癥狀,立即與醫師聯系:麻木或虛弱,特別是腹股溝或直腸處感到麻木;大小便失禁;一腳或雙腳感到虛弱。   大多數的人會偶爾覺的背痛,常常是腰背部。脊柱是一連串的骨骼(脊椎骨),每個椎體間的椎間可起減緩震動作用。由肌肉及韌帶所支撐而成。大多數的腰背痛起因為肌肉或韌帶拉傷、椎間盤問題、壓力或上列所有原因綜合而成。大多數的疼痛會自行消失,但是某些人可能會復發。隨著年齡漸長或經常彎腰轉身,椎間盤會有所損壞。有些狀況下,腫脹的椎間盤可能壓迫腰背部的神經,而產生腿部或臀部的疼痛。適當的照顧可以消除大多數椎間盤的問題。嚴重的話,以手術去除椎間盤或部分的椎間盤,能減輕或消除疼痛。   背部開始疼痛時,以冰敷袋來減輕疼痛及腫脹,每小時使用10-15分鐘。兩天后使用熱敷袋或熱毛巾,或洗熱水澡,促進血液循環為患處帶來具療效的白細胞。   疼痛嚴重時平躺在地上,雙膝彎曲并且把小腿放在椅子或一疊枕頭上。這樣可以整平腰背部,緩和扭曲緊張的背部。   腰背痛的時候,坐著會很吃力。不要坐太柔軟的椅子,建議你使用直背的椅子,不要長期坐著,也不要坐在床上。在不使疼痛加劇的狀況下,多多走路。 如果疼痛影響睡眠,仰臥時,膝蓋下墊些枕頭。如果側睡,彎曲膝蓋并在兩腿間放個枕頭。不要俯臥。   使用水楊類、對乙 氨基酚類、異丁苯丙等止痛藥,不要使用松弛肌肉的處方藥。它們的效果并沒有比較顯著,而且常有副作用。 如果你認為壓力可能導致背痛,找出讓你緊張的狀況,并且避免這種狀況。大多數的人都不知道壓力會讓他們的背部肌肉緊張。學習放松的方法,可能有助于減輕疼痛。練習深呼吸或冥想靜坐。 如果出現下列癥狀,   必須立即就醫:腰背痛伴隨神經受損的癥狀,特別是大小便失禁。   背痛劇烈或影響日常生活。   如果疼痛持續數日或不斷復發。   日常生活中注意以下細節可減輕或避免背痛:   經常運動。避免扭轉身體,或從事任何可能讓背痛加劇的動作。走路、游泳或在泳池內行走是最理想的;   進行增強腹肌的運動(做仰臥起坐時一定要彎曲膝蓋)。另外伸展與脊柱平行的肌肉(平躺在地上,輪流將雙膝拉向胸部);   試試瑜珈。醫師和腰背痛患者喜歡這個運動,因為它不但增強肌力和柔軟度,還可以幫助你放松;   穿舒適的低跟鞋子;   如果長期坐著,要確定工作臺面高度可以讓你舒服的工作,而且椅子提供足夠的腰背支撐。每半小時站起來走幾分鐘。   抬東西時,不要同時側身。下蹲時彎曲你的腿,而不是背部,而且每次搬的重量愈輕愈好。   如果可行最好減掉一些體重。腹部突出加重對下脊椎的傷害。

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