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坐位,原位,脊柱,脊柱炎,方向
提問: 強直性脊柱炎
●患者性別：女●患者年齡：29●詳細病情及咨詢目的：大夫好,我曾經被診斷為強直性脊柱炎,現在雙肩和脖子疼痛,請問現在我可以懷孕嗎?●本次發病及持續的時間：5年●目前一般情況：疼痛可以忍受●病史：●以往的診斷和治療經過及效果：
医师解答: 強直性脊柱炎的病勢特點： 1）強直性脊柱炎病程纏綿，不少患者在治療過程中存在急躁情緒，對堅持長期治療缺乏足夠的思想準備，情緒變得十分悲觀，失去信心放棄治療，是很危險的。一定要克服急躁情緒，治療及時恰當，樹立起戰勝疾病的信心。 （2）因疼痛長期臥床的強直性脊柱炎患者，脊柱與四肢強直較快，因引起除全身癥狀嚴重、疼痛明顯者外，均應盡力活動各關節，堅持作擴胸、深呼吸、脊柱及下肢運動等局部和全身性的功能鍛練，以防止和減輕關節粘連、僵直和肌肉萎縮。因病情嚴重不能起床的患者，經用藥后病情會得到控制，可以在床上做些適當的功能鍛練，爭取早日下地活動。 （3）注意保持生理姿勢，防止發生脊柱畸形和僵直。在休息時要保持適當的體位，應睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭;在站立或坐位時，應盡量挺胸收腹;寫安時桌子要高一些，椅子要矮 一些。凡能引起持續性疼痛的體力活動應該避免。 保健運動： 一、床上伸展運動 早晨醒來，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向手指，腳趾兩個方向伸展，伸展滿意后，放松;伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后放松。可反復做幾回。 二、膝胸運動 仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝作上述運動。雙膝各重復2-3次，放松;做雙手抱雙膝運動2-3次，至僵硬消失為止。 三、貓背運動 趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時拱背如弓形，直到拉伸滿意為止;回復原位后，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸至滿意為止。 四、腹部運動 目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙臂置身旁：頭及雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝;堅持5秒鐘，回復至原位，以上動作重復5次。 五、轉體運動 取坐位，屈臂平舉，雙手交叉，轉體向右，目視右肘，堅持5秒鐘后復原。每側重復5次。 六、轉頸運動 坐位雙足著地，頭向左轉或向右轉。并注視同側肩部，再復原，每側重復5次。同樣可采取頸前屈，下頜盡量向胸靠，復原;仰頭盡量向后，復原，每個方向重復5次。 七、擴胸運動 目的是伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿態。雙足與肩等寬面對墻角而站，雙手平肩支兩面墻上，行深呼。雙肩向前并伸展頭及上背，堅持5秒鐘，恢復原位，重復5次。 建議不應該懷孕